3年ブログ

3年間続けようと思い、現在7年目になりました。ネコ派ですが、最近ゴールデンレトリバーが可愛いくてしかたないです。

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カテゴリー:適応障害

適応障害と診断され、2016年8月〜2017年2月まで、6ヶ月間の休職を経験しました。

以下にあるのは、適応障害に関する体験談、症状についての記事です。

なにか相談したい方がおりましたら、こちらの お問い合わせ欄 よりメッセージをどうぞ。

前職について、どうしてやる気になれなかったのか

部屋を整理していたら、昔のメモ書きが出てきました。おそらく2019年のもの。 以前の自分が書いた考えをみて、仕事についての価値観を見ていこうと思います。

退職しようか迷っていたときのメモ書きをみる

仕事について悩んでいたときのメモ書きが出てきました。たぶん2019年のものです。 「あぁ確かにそんなふうに思って苦しんでたな」といろいろ思うことがあったので、今回はそのメモ書きを頼りに前職(建設)の話をしようと思います。

見る夢のタイプが変わった

苦しかった仕事をやめてから、実に3年ほどかけて変わっていったことがある。 見る夢のタイプだ。

生きるための持続的な力がほしい

カミュの『シーシュポスの神話』を読んでいる。 読者のもんさんに紹介していただき、図書館で取り寄せた。

自分らしさ、人生の使命について

見つけること。これが僕の人生の使命なんじゃないか、と感じ始めた。 使命というと、スピリチュアルな雰囲気でいえば宇宙からの指示とか、なんかそういう言い方になりそうだけど……僕はそういうのは全然わかりません。 ここでの話はそういうのではなくて、現…

【本】病んでしまう前にできること。病んでしまった後にできること。

『この世を生き抜く最強の技術』という本を読みました。 著者は元自衛官で、心を病んだ経験をされています。 病んでしまう前にできること。病んでしまったあとにできること。 その両方がバランス良く書かれているように感じました。

2度目の適応障害になった話

社会人1年半のときにはじめて適応障害と診断され、6ヶ月の休職を経験しました。 それから復帰したのち約3年後に再発、退職に至りました。 今回は、2度目の診断を受けたときの経験談をお話しします。 いまも適応障害で苦しんでいる人のためになればいいな…

心の段階的復帰マニュアルをつくりたい

心の体調にあわせた、元気になるためのレシピを作ろうと思いました。

2022年の抱負『登山』

あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 今年の抱負について語ります。昨年10月くらいから決まっていました。 例のごとく、たくさん書いてしまいました。熱意があると思ってください。(笑)

はてなブログ10周年特別お題「はてなブロガーに10の質問」に答える!

はてなブログ10周年特別お題「はてなブロガーに10の質問」 週間はてなブログにて、すてきなお題があったので乗ってみます!

1年間無職だった僕が山奥で農業することになった話

2020年の1月に仕事を辞め、1年間は「何もしない」と決めて過ごしてきました。そうして2021年。4月から働き始めます。 山奥にある宿泊施設にて、自然菜園に取り組むことになりました!! 仕事はこれまでの職種、もっというと過ごしてきた環境もガ…

はじめて抗うつ薬をもらいました

帰宅途中に寄ったカフェにて 会社の最寄り駅まではいつもどおり行けましたが、会社は休んで病院へ向かいました。

適応障害で不安だった人から、お問い合わせをいただきました。

先日、このブログのお問い合わせページから1件のメールが届きました。 どうやら、わたしの書いた適応障害の記事が参考になったようです。

シールを貼って体調管理

こんにちは。ぬこです。 今回は、最近のわたしの体調管理術についてお話します。

6ヶ月の休職から会社に復帰し、今日で1年が過ぎました。

本日(3月1日)は、わたしにとって特別な日になります。 1年前のこの日、6ヶ月休職していた会社に復帰しました。今日をもって、復帰から1年経過したことになります。 今回は、その1年を過ごしてみてどうだったのかをお話しします。体調面で気をつけているこ…

写真展に入選したい!

こんにちは。ぬこです。 ブログをやっている理由は人それぞれです。わたしの場合、それは「生き生きとした自分に変わること」です。 そこで今回は、わたし自身の夢について書いてみました。複数ありますが、まずはその第1弾として、「写真展への入選」をかか…

昨年より体調が良くなってきました。

今日も1日お疲れさまでした。祝日のため、今日の仕事はお休みでした。 昨年の9月から1年が経ったんですね。会社を休職したのが、ちょうど今ごろでした。 今日は少しばかり忙しかったためか、「体調が良くなっていること」に気がつきました。 昨年の1日 心…

適応障害の診断基準、病院の選び方、傷病手当金について

会社を休んだ理由が、今回のテーマでもある「適応障害」です。 思うに、すでに多くの人がこの適応障害という「軽いうつ病」にかかっている気がします。 真面目で努力家。責任感が強く義理を重んじる人。 そんなあなたに向けて書きました。

適応障害の具体的な症状について。症状〜休職まで

こんにちは。ぬこです。 わたしは適応障害と診断された経験があります。2016年8月から2017年2月まで、6ヶ月の休職をしました。2018年8月現在、異動したのち同じ会社で働いています。 この記事では、わたしの体調不良と休職にいたるまでの流れを解説していま…

<自己紹介②>こうして、私は休職になった。

こんにちは。今日は10月11日。つい先日から寒くなってきて、Tシャツ1枚では外出できなくなりました。ぬこです。 今回は自己紹介記事の続きです。 ▼Part1 3years.hatenablog.com 過呼吸で倒れたあと、まるでダムが決壊したかのように、一気に体調が悪く…

<自己紹介①>ついに体調崩して会社に行けなくなりました。

今回は、私のことをお話したいと思います。 現時点(2016/8)では、まだこのブログを読んでいてくれている人は少ないですが、ここに書きます。 タイトルのとおり、今は会社を休みがちになっています。そこで、仕事の内容や、今考えていることなどをここに記し…